«Найкраща - Я»
Мистецтво любові до себе
Онлайн-тренінг про те, як безповоротно закохатися в себе і почати жити зі смаком
Цей тренінг точно для вас:
ЯКЩО ВИ ВТОМИЛИСЯ
● Жити щодня із негативними думками● Переживати про давно минулі конфлікти● Боятися сказати "Ні" у відповідь на прохання оточуючих● Заїдати невдоволення собою та своїм життям● Сумніватися в собі та своїх діях на кожному кроці
ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ
✓ Отримувати задоволення від життя✓ Любити та радувати себе✓ Наповнювати своє життя позитивними подіями та емоціями✓ Жити тут і зараз насолоджуючись своїм життям✓ Прокидатися вранці з посмішкою та радіти кожному дню
ЩО БУДЕ НА ТРЕНІНГУ?
Відео-уроки
Психотерапевтичні техніки
Зворотній зв'язок
Домашні завдання, які можна виконувати у зручний час
Напрямок після закінчення
Авторський тренінг «Найкраща - Я» допоможе виявити та прибрати свої руйнівні установки, розібратися з внутрішніми страхами, визначити власні бажання та стати впевненішим у собі
Програма тренінгу
Один модуль = один тиждень навчання, але проходити можете у власному темпі
Модуль 1. Я - ЗНАЮ
🎓 Навчіться розуміти себе та процеси у своїй голові, особливо в умовах війни/стресу. Проаналізуєте свої звички та емоції у складних ситуаціях. Перестанете боятися почуттів та власних реакцій.
Техніки: маю і хочу мати, пошук балансу, методи релаксації та медитації за умов стресу.
Модуль 2. Я - РОЗУМІЮ
🎓 Навчіться підтримувати себе та зберігати психологічне здоров'я в умовах стресу. Позбудьтеся чужих установок, страхів, співзалежності, синдрому відмінниці, синдрому самозванця. Розвинете навички управління емоціями в екстремальних ситуаціях.
Техніки: пошук установок та розмова з внутрішньою дитиною, методи управління емоціями в екстремальних ситуаціях.
Модуль 3. Я - ВІРЮ
🎓 Виявіть свої сильні сторони і навчитеся застосовувати їх для досягнення цілей. Визначте свої бажання, цінності, мрії та навчитеся відрізняти їх від нав'язаних. Розвинете навички гнучкості мислення для вирішення проблем у нестандартних ситуаціях.
Техніки: подяка та ставлення, 100 бажань, методи гнучкості мислення для вирішення проблем у нестандартних ситуаціях.
Модуль 4. Я - ЛЮБЛЮ
🎓 Вибудуйте свої особисті кордони та навчитеся відчувати самоцінність та любов до себе. Пройдете трансформацію відносин з помилками та невдачами та навчитеся отримувати уроки з них. Розвинете навички ефективного спілкування з людьми в умовах стресу та невизначеності.
Техніки: особисті межі та місце сили
Модуль 5. Я - ЗМОЖУ
🎓 Складіть план на майбутнє. Заплануєте перші кроки щодо покращення якості життя. Навчитеся розробляти плани на майбутнє та вибудовувати своє життя відповідно до ваших цінностей та мрій.Основний результат цього модуля полягає в тому, що ви навчитеся розуміти, що ви дійсно хочете від життя і як ви можете досягти своєї мети. Знайдете опори для віри в те, що ви можете контролювати своє життя, навіть якщо навколо відбуваються складні події.
Авторський тренінг «Найкраща - Я» допоможе виявити та прибрати свої руйнуючи установки, розібратися з внутрішніми страхами, визначити власні бажання і стати впевненіше у собі ❤️
Тарифи
Старт курсу - одразу після оплати*натискайте кнопку "Оплатити", переходьте в телеграм-бот і отримайте реквізити для оплати
Відгуки
учениць тренінгу